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カテゴリー:おすすめの食品
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甘さと健康のはざまで揺れていませんか?血糖値、糖尿の懸念。。人工甘味料の真実を深掘る。
甘い誘惑に負けて、手に取ったはずの糖質ゼロ飲料。 その甘さの秘密は、何と「人工甘味料」の文字が隠している。 しかし、この人工甘味料、見かけによらず私たちの健康に影響を及ぼすこともあるのだ。 砂糖の代替品として位置づ… -
リゾットってイタリア国内でも地域ごとに作り方がいろいろあるって知ってましたか?
リゾットは、イタリア料理の中でも特に豊かなバリエーションを持つ一品であり、地域ごとに独自の特徴を持っています。 その中でも特に人気のあるリゾットの一つが、トマトチーズリゾットです。 このリゾットは、その濃厚でクリーミ… -
お弁当の盛り付け、詰め方と映画「パパのお弁当は世界一」の感動を
お弁当は、日々の食事を小さな箱に詰め込む、日本の食文化の一部です。 しかし、ただ詰めるだけではなく、見た目も美しく、食欲をそそる盛り付けが大切です。 お弁当の盛り付けや詰め方には、いくつかのコツがあります。 まず、… -
かしわ餅に願いを込めるこどもの日と柏の葉の物語
5月5日のこどもの日が近づくと、和菓子屋の店先には色とりどりのかしわ餅が並びます。 この風景は、私にとっても毎年心温まる光景のひとつです。 子どもの日のかしわ餅は、男の子の健やかな成長を願う大切な伝統行事として、日本… -
「ナットウキナーゼ」だけじゃない納豆の栄養。精神的な効果がある「パントテン酸」を深掘ってみる。
納豆は、タンパク質やビタミン、ミネラルだけでなく、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。 その栄養価は、健康や美容に良いとされる成分が含まれているため、日常の食事に取り入れることが推奨されています。 まず、納豆に含… -
山形で咲く大人の味、エディブルフラワーと食用菊の健康効果を深掘りしてみた。
「お花のおひたし」と聞いて、その味を想像できるでしょうか。食用菊を初めて食べたのは30歳を過ぎてからでした。 その時の感想は「おいしい!」と共に「不思議!」というものでした。食べたことのない味に出会うと、心が弾むもので… -
子ども達を支える箱根町の給食と給食無償化への情熱
温泉地として名高い神奈川県箱根町。 この美しい町には、実は子育て家庭に対する温かい支援の側面もあります。 特に注目すべきは、令和3年4月から始まった町立小学校と中学校の給食費無償化です。 町はこの取り組みに2,80… -
おせち料理と今後の日本人のお正月の過ごし方の傾向とは?
おせち料理は、日本のお正月に家族や親せきが集まって食べるお祝いの料理として知られています。 豊作を感謝して神様にお供えしたことが起源であり、お供え物として作られた料理がおせち料理の始まりです。 おせち料理には、各料理… -
国別で見る体調不良時の食事一覧。あなたの症状で選んでください。
風邪を引いてしまい、体がだるくて熱が出ているとき、何も食べられないというのは本当につらいものですよね。 でも、安心してください。早く元気になるためには、食材や食事の内容に少し気を配るだけで、回復が早まるかもしれません。… -
最近よく聞く「老化は治療できる」その秘密に迫ります。若返りのビタミンEを深掘りする。
ビタミンEは、その抗酸化作用で知られる脂溶性ビタミンの一つです。 この栄養素は、身体の脂質の酸化を防ぎ、動脈硬化や血栓の予防、悪玉コレステロールの低減、血圧の調整、 細胞膜の健全性の維持などの重要な役割を果たします。…