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カテゴリー:健康レシピ
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効果抜群の『ゼリーダイエット』のメリットとデメリットのまとめ。
ゼリーは、時折食べたくなる爽やかなスイーツですよね。特に夏バテ気味の時や風邪をひいた時など、さっぱりとしたものが欲しくなるときにぴったりです。 そこで、今回はそんな時にぴったりのゼリーのレシピをご紹介します。お子さんが… -
朝食に食べるパニーニなら、美味しい差はもちろんですが具材の栄養バランスも考えよう。
ヘルシーで美味しい朝食の新定番:自家製パニーニの魅力 朝食には、多くの人がホットサンドを楽しんでいますが、たまには新しい味を楽しむのもいいでしょう。 そこでおすすめしたいのが、イタリアの伝統的なサンドイッチであるパニ… -
一人暮らしの食事のワンパターンを克服する方法とは?
前日の食事がカレーやパスタなど、同じパターンに陥りがちなとき、食卓に新しい風を取り入れるアイディアが必要ですね。 そこでおすすめしたいのが、ビーフストロガノフです。 名前だけで豪華に聞こえますが、実は簡単に作れる料… -
スペイン料理の冷製スープ。ガスパッチョが美味しくするには具だくさんにして『食べるスープ』にするのがポイントです。
ガスパッチョ: スペインの夏の恵み 眩しい太陽が降り注ぐ昼下がり、海辺のレストランで白ワインをそっと注ぐ。 心地よい風が頬をなで、そよそよと揺れる波音が耳をくすぐる。 そんな穏やかな夏の午後に欠かせないのが、スペ… -
ラタトゥイユとミストラル。フランスは本場、プロヴァンス地方のラタトゥイユの作り方 レシピ。
野菜がたっぷり食べたいけど、毎回の生野菜やカットサラダではちょっと飽きてしまう、 という方におすすめなのが、ラタトゥイユです。このフランス料理は、南フランスで特に愛されています。 ニンニクをふんだんに効かせ… -
疲労回復に「飲む酢」美酢。疲労回復に「酢」が良いとされるのは何故か?それと効果的な海外の酢の摂取方法を見た!
酢は世界中で古くから健康に良いとされ、多くの文化で食生活に取り入れられてきました。 特に、酢が疲労回復に効果があるという説は、現代でも多くの人々に支持されています。 ですが、酢をそのまま飲むことは、酸味の強さからして… -
美味しい組み合わせではなくて、栄養価が高まる食材の組み合わせを紹介しようか。
栄養価と美味しさを引き立てる食材の組み合わせを考えてみましょう。 ほうれん草のクリームスープを通じてですが、料理を楽しむ上で、 味だけでなく栄養価にも配慮することは、現代の食生活において重要なテーマとなっています。 … -
自家製のピクルスの作り方 レシピとその健康効果について
ピクルスは、私たちの食卓に馴染み深い存在です。マクドナルドのハンバーガーに添えられたり、 イギリス料理のお店で酢漬けのピクルスが提供されることもあります。 野菜の一種であるピクルスは、酸っぱさと甘みの絶妙なバランス… -
ニンニクと健康。その健康効果や味の秘密とガーリックライスの作り方 レシピ。
ガーリックライスの魅力を楽しむ ガーリックライスは、その独特な香りと味わいが特徴の料理です。 私が初めてガーリックライスに出会ったのは、イギリス料理のお店でアルバイトをしていたときでした。 店長から勧められた食べ… -
昔の日本人は蕎麦アレルギーなどの食品アレルギーにどう対応していたのか??
昔の日本におけるアレルギーの認知度 昭和40年代には、アレルギーに関する医学的な知識や認識が現在ほど発展していませんでした。 そのため、アレルギー反応が起こっても、他の病気や原因不明の症状とされることが多かった可能性…