- Home
- 過去の記事一覧
カテゴリー:健康レシピ
-
俺流のぬか漬け。真空パックの浸透圧を利用した斬新なアプローチです。
伺いたいのがきゅうりの漬物を真空パックでつけようと思うんですが 真空パック漬物が結構相性が良いと聞きます。 真空にすることで塩やその他の旨味とかそういったものが漬け込みやすいと言うことを聞きます。 真空パックできゅう… -
Airpher ミキサー ジューサーで簡単スムージーを作って美味しくて健康的な毎日をおくりませんか?
スムージーは、健康志向の人々にとって欠かせない存在となっています。 そのフルーティーでクリーミーな飲み物は、栄養価が高く、手軽に摂取できるため、世界中で愛されています。 しかし、この美味しい飲み物がどのように誕生し、… -
世界の主食から見る、主食 、副食、主菜 、副菜の違いとは??
世界の三大食物、その名は米、小麦、トウモロコシ。これらは、世界中で人々の食卓を飾る重要な食物であり、それぞれが独自の文化と歴史を背負っています。 日本人の主食である米は、我々の生活に深く根付いており、まさに日本人の誇り… -
噛むこと(咀嚼)のススメから見る、もっと固いものを食べなきゃね。
「食べ物はちゃんと味わって食べましょう」「ゆっくり噛んで食べましょう」。 これはよく耳にする言葉ですが、ではなぜ噛んで食べることが大切なのでしょうか? 咀嚼の重要性について、もう少し詳しく説明してみましょう。 ① … -
甘さと健康のはざまで揺れていませんか?血糖値、糖尿の懸念。。人工甘味料の真実を深掘る。
甘い誘惑に負けて、手に取ったはずの糖質ゼロ飲料。 その甘さの秘密は、何と「人工甘味料」の文字が隠している。 しかし、この人工甘味料、見かけによらず私たちの健康に影響を及ぼすこともあるのだ。 砂糖の代替品として位置づ… -
リゾットってイタリア国内でも地域ごとに作り方がいろいろあるって知ってましたか?
リゾットは、イタリア料理の中でも特に豊かなバリエーションを持つ一品であり、地域ごとに独自の特徴を持っています。 その中でも特に人気のあるリゾットの一つが、トマトチーズリゾットです。 このリゾットは、その濃厚でクリーミ… -
「ナットウキナーゼ」だけじゃない納豆の栄養。精神的な効果がある「パントテン酸」を深掘ってみる。
納豆は、タンパク質やビタミン、ミネラルだけでなく、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。 その栄養価は、健康や美容に良いとされる成分が含まれているため、日常の食事に取り入れることが推奨されています。 まず、納豆に含… -
山形で咲く大人の味、エディブルフラワーと食用菊の健康効果を深掘りしてみた。
「お花のおひたし」と聞いて、その味を想像できるでしょうか。食用菊を初めて食べたのは30歳を過ぎてからでした。 その時の感想は「おいしい!」と共に「不思議!」というものでした。食べたことのない味に出会うと、心が弾むもので… -
おせち料理と今後の日本人のお正月の過ごし方の傾向とは?
おせち料理は、日本のお正月に家族や親せきが集まって食べるお祝いの料理として知られています。 豊作を感謝して神様にお供えしたことが起源であり、お供え物として作られた料理がおせち料理の始まりです。 おせち料理には、各料理… -
日本の柑橘類。自宅で「デコポン」を育ててみたい。柑橘栽培の条件とは?
柑橘類は、その多様性と歴史の奥深さに加えて、季節ごとに異なる風味や香りを楽しむことができます。 春には爽やかな柑橘の香りが心地よく、夏にはジューシーで甘い果肉が暑さを吹き飛ばし、秋には豊かな味わいが食卓を彩ります…