30-19 お味噌汁がうれしい理由
お味噌汁のパワーには、期待以上の効果があるようです。
そのちからについて調べてみようと思ったのは、
不妊治療をしている友達の言葉がきっかけでした。
通っている病院の医師から食事指導のなかで
「お味噌汁を飲みなさい」と言われたそうです。
私の頭の中で、不妊治療とお味噌汁がどうしてもつながりません。
友達も理解していないようだったので調べてみたら、
お味噌に含まれるイソフラボンやビタミンB6にその理由がありました。
イソフラボンやビタミンB6は
女性ホルモンのサポート役としてはたらいてくれます。
つまりそのことが、排卵や生理周期の安定につながるのです。
聞きなれない名前の薬をあれこれ飲むより、毎日の生活に
お味噌汁を取り入れることの方が体への優しさを感じませんか?
「お味噌汁を作る」と考えると仕事で忙しい現代人にとっては
手間だと感じるかもしれませんが、
最近ではお湯を注ぐだけで作れるインスタントのお味噌汁が
驚くほどに進化しています。
特におすすめなのが、揚げナスのお味噌汁です。
これをイチから自分で作るとなると結構な時間と手間がかかりますが、
当然のことながらインスタントなら簡単に作ることが出来ます。
女性ホルモンへのうれしいはたらきを考えると、
ますますお味噌汁がおいしく感じられます。